雖然休閒旅行仍然受到限制，而且我們許多人選擇待在家裡，但有時很誘人。當您靜止不動時，似乎很容易找到不進行任何鍛煉的藉口。我們中的許多人只是在看電視，瀏覽網絡或用美味的食物塞滿我們的臉（尤其是我們的許多朋友都在張貼他們有罪的廚房作品的快照）！
但是，您可以在家中進行健身和健康活動！無論您是對嘻哈舞蹈還是瑜伽感興趣，互聯網都會爆發視頻教程，可以幫助您入門。 Klook還通過Klook Home啟動了基於家庭的體驗，提供您可以在家中進行的活動，包括在線健身課程和健康課程。
如果您想保持身體狀況，但不知道要開始，這裡是在線健身或健康課程和研討會的清單。對於Klook上可用的人，我們提供了鏈接，您可以在其中查看詳細信息和書籍課程/講習班。
本指南涵蓋了什麼？
虛擬瑜伽課（Urban Ashram）
Vinyasa瑜伽課（流靜置）
在線呼吸活動
在線拳擊課
在線自然護膚工作室
在線自我按摩研討會
全身力量和有氧在線鍛煉
虛擬個人培訓計劃
嘻哈舞蹈適合鍛煉
健身器材在家替代
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虛擬瑜伽課（Urban Ashram）
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Urban Ashram在本地和國際培訓的教練中彎曲了其與虛擬瑜伽課，冥想課和運動課等課程的處理。它涵蓋了前進瑜伽課的初學者課程。您可以從他們提供的三個軟件包中進行選擇：Drop-In Pass，FlexI 5級通行證和無限的1個月通行證。
✅在線預訂在線課程
Vinyasa瑜伽課（流靜置）
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這是另一個在線瑜伽課，但專注於Vinyasa風格，旨在通過練習某種風格的呼吸技術來增強身心。優惠券非常適合一小時的會議。
✅在線預訂在線課程
在線呼吸活動
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該課程由一家精品健康公司Flow Retreats安裝。除了在線瑜伽課外，它還提供呼吸活動，旨在控制身心以找到內在力量。活動長度為一小時。
✅在線預訂在線課程
在線拳擊課
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由輕量級製作的本土製作是陰影拳擊和調節練習的結合。好的是，您不需要此課程的設備或裝備。該課程有兩個軟件包選項：在線課程通行證和在線5件包班。
✅在線預訂在線課程
在線自然護膚工作室
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Flow Retreats提供的另一個在線課程是自然護膚研討會。本課程將指示您如何提出護膚產品，例如唇磨砂，身體磨砂膏以及通常在廚房中發現的天然成分的薄霧。作為獎勵，長達一個小時的課程還將指導您面部按摩的基礎知識。
✅在這裡預訂在線研討會
在線自我按摩研討會
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錯過您的MEDSPA和按摩會議？這個在線按摩研討會將展示按摩的基本要素，這將幫助您評估減少肌肉酸痛和釋放您所感受到的緊張感的最佳方法。不僅將知識應用於您自己，還將知識應用於您關心的人。研討會的持續時間為一小時。
✅在這裡預訂在線研討會
全身力量和有氧在線鍛煉
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運動工作室的頂級運動教練促進了這項全能的訓練訓練課程，他將通過精心策劃的有氧運動和力量鍛煉來限制您的極限。燃燒那些卡路里和脂肪！
✅在這裡獲取無限的Sweathome Xstream移動
虛擬個人培訓計劃
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對於那些專業實現其身體目標或健身目標的人來說，這項虛擬個人培訓計劃分配了專業的私人教練來評估您當前的健身狀況。根據您的目標，私人教練將創建一個可以幫助您達到目標的程序。該軟件包包括10個實時會議（通過Zoom）和無限訪問實時健身課程。這是Fitness Mobil帶給您的。
✅在這裡檢查價格和預訂
嘻哈舞蹈適合鍛煉
YouTube是一條充滿有趣捕獲（內容）的海洋，例如教學視頻和DIY活動。 Popsugar健身頻道尋求嘻哈Fit創始人Mike Peele的推薦和知識。該視頻展示了舞蹈和鍛煉的結合，可以使您出汗並燃燒這些卡路里。這些步驟適用於初學者和老朋友。
健身器材在家替代
還不能去健身房嗎？不用擔心！有PL您可以在家中找到健身器材替代方案。 貝弗利·鄭（Beverley Cheng）替代品很容易在家中用於健身器材。 對於那些在家中沒有健身設備的人來說，這非常有幫助和有用。
從Shutterstock購買的特色圖像。
所有內部照片由Klook提供。
2020•6•5
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