10個在線健身課程和講習班可以嘗試:瑜伽,拳擊,按摩等!

雖然休閒旅行仍然受到限制,而且我們許多人選擇待在家裡,但有時很誘人。當您靜止不動時,似乎很容易找到不進行任何鍛煉的藉口。我們中的許多人只是在看電視,瀏覽網絡或用美味的食物塞滿我們的臉(尤其是我們的許多朋友都在張貼他們有罪的廚房作品的快照)!

但是,您可以在家中進行健身和健康活動!無論您是對嘻哈舞蹈還是瑜伽感興趣,互聯網都會爆發視頻教程,可以幫助您入門。 Klook還通過Klook Home啟動了基於家庭的體驗,提供您可以在家中進行的活動,包括在線健身課程和健康課程。

如果您想保持身體狀況,但不知道要開始,這裡是在線健身或健康課程和研討會的清單。對於Klook上可用的人,我們提供了鏈接,您可以在其中查看詳細信息和書籍課程/講習班。

本指南涵蓋了什麼?

虛擬瑜伽課(Urban Ashram)
Vinyasa瑜伽課(流靜置)
在線呼吸活動
在線拳擊課
在線自然護膚工作室
在線自我按摩研討會
全身力量和有氧在線鍛煉
虛擬個人培訓計劃
嘻哈舞蹈適合鍛煉
健身器材在家替代
YouTube上的更多建議⬇️⬇️⬇️與帖子相關的帖子:

虛擬瑜伽課(Urban Ashram)

Klook提供的照片
Urban Ashram在本地和國際培訓的教練中彎曲了其與虛擬瑜伽課,冥想課和運動課等課程的處理。它涵蓋了前進瑜伽課的初學者課程。您可以從他們提供的三個軟件包中進行選擇:Drop-In Pass,FlexI 5級通行證和無限的1個月通行證。

✅在線預訂在線課程

Vinyasa瑜伽課(流靜置)

Klook提供的照片
這是另一個在線瑜伽課,但專注於Vinyasa風格,旨在通過練習某種風格的呼吸技術來增強身心。優惠券非常適合一小時的會議。

✅在線預訂在線課程

在線呼吸活動

Klook提供的照片
該課程由一家精品健康公司Flow Retreats安裝。除了在線瑜伽課外,它還提供呼吸活動,旨在控制身心以找到內在力量。活動長度為一小時。

✅在線預訂在線課程

在線拳擊課

Klook提供的照片
由輕量級製作的本土製作是陰影拳擊和調節練習的結合。好的是,您不需要此課程的設備或裝備。該課程有兩個軟件包選項:在線課程通行證和在線5件包班。

✅在線預訂在線課程

在線自然護膚工作室

Klook提供的照片
Flow Retreats提供的另一個在線課程是自然護膚研討會。本課程將指示您如何提出護膚產品,例如唇磨砂,身體磨砂膏以及通常在廚房中發現的天然成分的薄霧。作為獎勵,長達一個小時的課程還將指導您面部按摩的基礎知識。

✅在這裡預訂在線研討會

在線自我按摩研討會

Klook提供的照片
錯過您的MEDSPA和按摩會議?這個在線按摩研討會將展示按摩的基本要素,這將幫助您評估減少肌肉酸痛和釋放您所感受到的緊張感的最佳方法。不僅將知識應用於您自己,還將知識應用於您關心的人。研討會的持續時間為一小時。

✅在這裡預訂在線研討會

全身力量和有氧在線鍛煉

Klook提供的照片
運動工作室的頂級運動教練促進了這項全能的訓練訓練課程,他將通過精心策劃的有氧運動和力量鍛煉來限制您的極限。燃燒那些卡路里和脂肪!

✅在這裡獲取無限的Sweathome Xstream移動

虛擬個人培訓計劃

Klook提供的照片
對於那些專業實現其身體目標或健身目標的人來說,這項虛擬個人培訓計劃分配了專業的私人教練來評估您當前的健身狀況。根據您的目標,私人教練將創建一個可以幫助您達到目標的程序。該軟件包包括10個實時會議(通過Zoom)和無限訪問實時健身課程。這是Fitness Mobil帶給您的。

✅在這裡檢查價格和預訂

嘻哈舞蹈適合鍛煉

YouTube是一條充滿有趣捕獲(內容)的海洋,例如教學視頻和DIY活動。 Popsugar健身頻道尋求嘻哈Fit創始人Mike Peele的推薦和知識。該視頻展示了舞蹈和鍛煉的結合,可以使您出汗並燃燒這些卡路里。這些步驟適用於初學者和老朋友。

健身器材在家替代

還不能去健身房嗎?不用擔心!有PL您可以在家中找到健身器材替代方案。 貝弗利·鄭(Beverley Cheng)替代品很容易在家中用於健身器材。 對於那些在家中沒有健身設備的人來說,這非常有幫助和有用。

從Shutterstock購買的特色圖像。
所有內部照片由Klook提供。

2020•6•5

YouTube上的更多建議⬇️⬇️⬇️

相關文章:

MNL精品旅館:菲律賓馬卡蒂的住所

在馬尼拉的住所:前10個預算酒店

馬尼拉國家自然歷史博物館:初學者指南

優惠券出租車率:NAIA碼頭到馬尼拉大都會地區

優惠券出租車費率:NAIA終端到省目的地

馬尼拉大都會的拉麵交貨:拉麵納吉,伊普多,門多科羅·拉蒙巴等!

2022年,馬尼拉大都會和NAIA附近的DOH-BOQ認可的隔離酒店清單(DOT批准)

Intramuros:新的正常準則,入場費,運營時間

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

簽證申請被拒絕:即使對我們來說,申請簽證的10個典型原因以及如何防止簽證的方法簽證申請被拒絕:即使對我們來說,申請簽證的10個典型原因以及如何防止簽證的方法

也是令人不安的。在過去的5年中,我在不同的大使館進行了20次申請,從韓國簽證到澳大利亞簽證再到申根簽證再到加拿大簽證。您可能會相信我現在必須被使用。但是現實是,我仍然每次都非常焦慮。值得慶幸的是,我從未被否認。我希望第一次永遠不會來。 我們了解我們並不孤單。我們得到的許多擔憂來自與我們分享他們計劃提交的論文清單,然後問我們我們認為他們的認可可能性是什麼。我的簽證申請會被拒絕嗎?會被批准嗎? 老實說,我們很難提供對任何類型的應用程序的觀點,也無法檢查,因為它是基於許多因素。大使館在做出決定之前先考慮很多事情。 我相信至關重要的是,您要理解為什麼使館和領事館屏幕申請人以及首先具有簽證政策。簽證政策主要是為了確保該國的全國利益。在旅遊方面,他們的正常憂慮是居民待命以及非法工作。與短期度假者或去簽證的遊客選擇為就業或其他原因留下更長的時間,這並不少見,這並不少見。菲律賓人甚至為此建立了一個口語術語:TNT,這對於“ Tago Nang Tago”來說是簡短的,指的是定期躲藏在當局或移民當局的行為。這促使菲律賓使館在篩查遊客方面變得更加嚴格。並不是說他們禁止更長的停留或在那里工作。只是您需要為此提供適當的論文。在地點制定簽證政策同樣有助於解決其他嚴重的擔憂,例如人口販運以及對國家安全的危險。 拒絕簽證的大多數原因與過度待遇有關。因此,至關重要的是,確定您沒有任何類型的理由在仍然對所有事情上保持真誠的同時停留更長的時間。因此,這是拒絕簽證申請以及您可以阻止它們的典型原因。 但是請注意,我不適用於任何類型的使館或領事館。所有這些都是基於我們在應用程序,與旅行社的對話以及朋友,讀者以及我們支持小組成員的經驗的模式以及相似之處。大部分考試過程對局外人來說看不到。歸根結底,這是進行明智的猜測的一種練習。 本指南涵蓋了什麼? 不正確或不合理的簽證類型 旅行的不清楚或不合理的功能 與讚助商或邀請者的聯繫微弱 返回的理由證明不足 搖搖欲墜的就業狀況 可疑的貨幣記錄 弱旅行歷史 不一致的信息和麵試 不完整,假或可疑文件 誰知道? 其他有益的簽證職位 YouTube上的更多想法⬇️⬇️⬇️與匯總帖子: 不正確或不合理的簽證類型 多入代日本簽證 如果您要商務旅行,請選擇服務簽證。如果純粹是為了休閒而旅行,請選擇度假者簽證。如果您的功能明顯用於業務,請勿申請度假者簽證。 除此之外,不要雄心勃勃,因為它的風險也很高。我收到的最難忘的消息之一是有人問我關於為什麼韓國申請被拒絕的觀點。我問她一些擔憂,最終很早就被刪除了。她是第一次退房,並且在她的銀行帳戶中節省了極大的成本,但是她在韓國住了90天。 申請更長的停留時間,特別是如果您第一次提出了很多問題。您為什麼要待那麼久?您能為此付出代價嗎?那你的任務在這裡呢?您在菲律賓沒有牢固的聯繫嗎?這些涉及在HMMM的列表中引起了很多產品。 我牢記的另一個情況是一個用於多進取的申根簽證的人。他受到歐洲某人的邀請,但是他堅持要申請多重入境簽證,儘管他的旅行計劃中沒有任何簽證。他的申請被拒絕。 通常,如果這是您第一次在該大使館申請簽證,請選擇單一條目,除非完全合理。當我們第一次在德國人和希臘大使館使用時,我們必須清楚地驗證我們將幾次退出申根區,這需要多入簽證。 如果某些使館認為您不應該擁有,他們仍然會為您提供單一入門。當我使用雙重進入中國簽證時,我仍然被批准ED單一入門。我很幸運,因為一些使館只會完全拒絕它。

如何喝威士忌 – 5種飲料(例如Pro如何喝威士忌 – 5種飲料(例如Pro

威士忌)的方法是人們喜歡或討厭的飲料之一。區別在於那些不喜歡它的人還沒有發現他們的方法喝。這裡有5個技巧,講述瞭如何喝威士忌,以使每個人都像馬克·吐溫(Mark Twain)所說的“液態陽光”一樣。 當涉及到您如何喝威士忌時,有很多勢利的勢利以及判斷您喝的東西。 一些州單獨喝威士忌是唯一的方法。其他人則在任何東西上皺著眉頭。有些人指出,一個冰塊正是如何喝威士忌。 當我問一個蘇格蘭的好朋友時,我是如何接受蘇格蘭威士忌以及他的威士忌水。 “是的,當然,”他說。 “我的威士忌總是有水 – 只是我口渴了。” 至於浪漫夫人,她現在才開始欣賞威士忌,所以有點冰和水都是如何為她喝威士忌的。而且,如果您不確定要開始哪種威士忌,我們為您提供了一些指導,在這裡選擇哪種威士忌,如果您要嘗試一些澳大利亞高級威士忌,則需要檢查黑色入口釀酒廠以及我們喜歡的其他。 但是為什麼有這麼多喝威士忌的方法呢?這是一個準確地喝威士忌以及每種威士忌的美德的摘要: 如何喝威士忌 – 5種享受一塊很棒的東西的方法 1.整潔 /直接向上 有些人認為這是喝威士忌的最佳方法,尤其是昂貴的單一麥芽:但是,在空間溫度下,玻璃杯中的威士忌卻沒有。這是以最純粹的形式體驗的精神。 唯一的缺點是,對於那些不用這樣喝的人來說,威士忌似乎有點強大。另外,有些威士忌需要更多的水(請參閱下文)來“打開”風味。 高質量的單一麥芽(如我最喜歡的lagavulin或glenfiddich)直接非常出色。 2.用水 據說增加一點點水(只有幾滴)可以打開威士忌,並釋放油,口味以及飲料中的香氣。同樣,威士忌也進一步發展! 將這麼多的水放入並不會稀釋味道,而只會稍微降低酒精材料,這對某些人來說是一個問題。 這是一個很好的概念,可以在單獨的玻璃杯中要求一點水,因為某些酒吧人員不確定要添加多少水。如果您像我們的蘇格蘭好朋友那樣渴了,那麼您也可以將其餘的水飲用。 好的威士忌酒吧甚至會為您提供特殊的水罐,甚至可以為您提供水壺。在您的飲料中添加類似的水被稱為“回水”。 3.用冰 /在岩石上 將威士忌整齊或加水的缺點是飲料將在太空溫度下。儘管這通常更好,但並不是非常令人耳目一新。 添加一塊冰塊會稍微冷卻威士忌,並添加所需的水以釋放油以及所需的香氣。冰的問題是您無法輕鬆地管理在威士忌上放的水量。 4.威士忌石 您將這些石頭(由肥皂石製成,使它們不會刮擦您的玻璃器皿)。威士忌石的概念是,您可以冷卻威士忌而不會澆水。然後,您也可以通過這種方式將水加入威士忌。

古巴哈瓦那 – 這可能是我們新的備受喜愛的城市嗎?古巴哈瓦那 – 這可能是我們新的備受喜愛的城市嗎?

很難將哈瓦那的本質置於言語中。色彩繽紛的首都是一個必須在購買中感覺到的地方,才能真正理解它的滴答作用。只有一些東西。哈瓦那有一種氛圍和一種感覺,就像我們從未經歷過的其他地方一樣。它已正式成為我們新備受喜愛的城市。 (很棒的5分鐘哈瓦那視頻在這篇文章的底部!) 我們住在哈瓦那的中心,並認為這樣做,我們能夠體驗首都的“真實”一面。我們沒有看到我們所在地區的外國人,只有當地人在日常生活中,我不得不說,這與我們去過的其他地方有很大不同。 “ Centro”哈瓦那的街道 自發的足球比賽在街上開始,僅用於過往汽車。成年人坐在小椅子上,與鄰居和任何走過的人聊天。在道路上排成一列的所有房屋中似乎都在發生不斷的清潔 – 表明我們必須享受扔在街道上的水桶。可以從許多房屋和過往汽車的窗戶,或者從口袋里揚聲器很少的行人那裡聽到Rumba和Salsa音樂的聲音。人們在汽車上做車身,而其他人則在街上焊接和進行建築。搖搖欲墜的建築與經過良好的聯合國教科文組織遺址形成鮮明對比,而自行車出租車和1950年的出租車汽車則與全新的先生雜誌一起在街上耕種。 不用說,有很多事情要做! 維護50年代的汽車需要很多艱苦的工作 馬爾康是該國最著名的地方之一,考慮到我們的卡薩位於哈瓦那的中心,我們距離水只有5個街區。這個受歡迎的海濱長廊從哈瓦那港口到韋達多社區佔地8公里。我們的眼睛經常來回飛鏢,試圖吸收所有特殊和有趣的景點。經典的福特和雪佛蘭汽車各種顏色各不相同,閃閃發光的鍍鉻裝飾卻響起,而當地音樂家在人行道上演奏小號和吉他,以獲取來自路人的想法。漁民將其桿扔到海上,希望晚上吃晚飯,而其他人只是坐在水泥擋土牆上,欣賞咸空氣和海景。 (別忘了在文章末尾觀看哈瓦那視頻!) 馬爾康總會發生一些事情! 我們在這個活潑的城市度過的日子花了走路和探索。我誓言我們幾乎走過每條街道。我們檢查了一些關鍵的博物館以及堡壘,並在令人驚嘆的廣場和公園裡踢回去。這裡的夜生活非常出色,擁有世界一流的現場音樂,令人難以置信的舞蹈,出色的飯菜和最佳的莫吉托斯! 哈瓦那的吸引力是Playas del Este。這條海灘連鎖店(跨越24公里)距離城市僅20分鐘路程,是當天踢回大城市的最佳場所。 我們在周末發現自己在海灘上,這使我們能夠看到當地人如何度假。在沙灘上的陰影中,家庭,夫妻和一群好朋友在轟動的大西洋中游泳。從哈瓦那出發去檢查這片沙子之前,我們不確定海灘的實際情況。我們沒想到太多 – 考慮到它在龐大的城市外 – 但是當我們到達時,我們被它的美麗所震驚 不是壞海灘,是嗎? 哈瓦那恢復了我們對旅行的熱愛。殖民建築,歷史,汽車和街頭生活都令人難以置信。這座城市在一天中的任何幾個小時內都活著。街頭和餐廳的現場音樂是常態,人們自發地在任何地方和任何地方跳舞。城市中心周圍的狹窄小巷使我們對古巴城市生活有了大開眼界的眼光,而經過修復的聯合國教科文組織維耶(Vieja)和高檔韋達多(Vedado)則使用了非凡的夜生活,行人街和令人驚嘆的建築。 這是一個對比的城市,我們喜歡它的所有陰影。 友好的古巴人在街上閒逛,享受世界的經歷。 這是我們在哈瓦那一周中看到的令人驚奇的事情的視頻。檢查一下,讓我們知道您的想法! 有關古巴的更多信息,請查看: 計劃前往古巴的旅行:旅行前的待辦事項清單 再見危地馬拉,嘿,古巴:我們從阿蒂特蘭湖到哈瓦那的旅程